Oczyszczanie energetyczne
Pewność siebie i samoakceptacja
Darmowa sesja oddechu holotropowego
Kasia Gruszczyńska
Dołącz
Katarzyna Peka
O mnie
Nieustannie fascynuje mnie i zachwyca praca z odblokowywaniem emocji, odzyskiwaniem kontaktu z żywotnością, przyjemnością i energią życia. Wierzę, że poprzez ciało możemy wracać do siebie — do większej autentyczności, sprawczości i radości bycia. Tworzę bezpieczną, wspierającą pr… Nieustannie fascynuje mnie i zachwyca praca z odblokowywaniem emocji, odzyskiwaniem kontaktu z żywotnością, przyjemnością i energią życia. Wierzę, że poprzez ciało możemy wracać do siebie — do większej autentyczności, sprawczości i radości bycia. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której każdy proces ma prawo toczyć się we własnym rytmie. Od ponad 18 lat towarzyszę ludziom w drodze do zrozumienia siebie, do odzyskiwania czucia — ucząc jogi, prowadząc warsztaty, kursy oraz indywidualne sesje pracy somatycznej i psychoterapii. Jestem certyfikowaną providerką TRE® (Tension Releasing Exercises) oraz psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena, w procesie certyfikacji CBT. Współtworzę Fundację Together in Awareness, gdzie razem z innymi tworzę przestrzeń uważności, relacji i rozwoju. Pracuję w Poznaniu, zarówno indywidualnie, jak i z grupami — i właśnie ta różnorodność form spotkania jest dla mnie źródłem inspiracji. Fascynuje mnie praca z ciałem jako żywą, mądrą przestrzenią, w której zapisana jest historia doświadczeń, emocji i relacji. Ciało nie kłamie — pamięta, chroni i jednocześnie wskazuje drogę do zmiany. Metody, z którymi pracuję, są także moją osobistą ścieżką. Na przestrzeni lat doświadczyłam głębokich zmian we własnym życiu dzięki jodze, bioenergetyce i pracy z układem nerwowym. To doświadczenie uczy mnie pokory i zaufania do procesów, które zachodzą wtedy, gdy dajemy ciału przestrzeń, czas i uważną obecność.
Usługi i cennik
Posługuję się głównie metodą Iyengara i jogą powięziową. Metodę Iyengara charakteryzuje anatomiczna precyzja i prowadzenie, kładące nacisk na odpowiednie ustawianie ciała i odpowiednie działania w pozycjach. Precyzja nie jest jednak w praktyce jogi Iyengara celem samym w sobie, lecz narzędziem do rozpoznania słabszych i silniejszych miejsc w ciele. Służy poznaniu swojego ciała i rządzących nim wewnętrznych relacji. Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała. Ukierunkowana jest na bezwysiłkowe bycie w ciele i rozwijanie uważności, na pełniejsze doświadczanie siebie i tworzenie przestrzeni, na spontaniczną celebrację życia.
Analiza Bioenergetyczna to forma psychoterapii oparta na pracy z ciałem, opracowana przez Alexandra Lowena. Metoda ta zakłada, że nasze ciało jest odzwierciedleniem naszych emocji i doświadczeń życiowych. Pod wpływem bolesnych doświadczeń emocjonalnych czy aktów przemocy w trakcie rozwoju i dorastania, ciało tworzy wzorzec chronicznych napięć. Jest to rodzaj „zbroi” lub „pancerza” w postaci napięć mięśniowych. W dzieciństwie pełnił on funkcję ochronną dla przetrwania, ale w dorosłości staje się przeszkodzą w pełnym doświadczaniu swojej żywotności i odczuwania przyjemności. Uczucia, które nie były dozwolone lub były zbyt przytłaczające w momencie, w którym wystąpiły, są blokowane przez ciało w postaci przewlekłych napięć mięśniowych, przewlekłego bólu lub choroby. Kształtują one nasz obraz ciała oraz nasze psychiczne i emocjonalne funkcjonowanie. Poprzez pracę z ciałem, analityczną, emocjonalną i relacyjną, terapia bioenergetyczna pozwala na zmianę na poziomie rdzenia.
TRE® to metoda wywodząca się z naturalnych zachowań naszego ciała, których uczyliśmy się jako ludzie przez dziesiątki, setki tysięcy lat ewolucji. Wprowadzając nasze ciała w świadomy sposób w drżenie, poprzez sekwencję ćwiczeń podczas sesji TRE®, pobudzamy mechanizm uwalniania “złogów” stresu i traumy nagromadzonych w naszym ciele w obecnym życiu. Poza drobnymi wyjątkami (o których w innych pytaniach i odpowiedziach) możemy stosować TRE® bez obaw o nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Co więcej stosując mniej lub bardziej regularnie TRE® odczujemy na własnej skórze jak zmienia się komfort naszego życia, jak poprawia się nasze zdrowie (zarówno fizyczne jak i psychiczne) – po prostu będziemy czuć się lepiej.
Lokalizacja
Fredry 7, 61-701 Poznań