🌿 Kim jestem Jeśli tu jesteś, być może czujesz, że Twoje życie zawodowe potrzebuje zmiany — więcej sensu, lekkości, autentyczności albo po prostu spokoju w tym, co robisz na co dzień. Jestem coachem kariery z ponad 15-letnim doświadczeniem, trenerką rozwoju osobistego i nauczycielką mindfulness. Towarzyszę osobom, które chcą wrócić do siebie, usłyszeć swój wewnętrzny głos i budować życie zawodowe w zgodzie z tym, co naprawdę dla nich ważne. W naszej pracy łączę uważność, rozwój wewnętrzny i konkretne narzędzia coachingowe. Tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i talentom — i krok po kroku odzyskiwać poczucie sprawczości. Wierzę, że praca może być miejscem wzrostu, a nie tylko obowiązkiem. I że kiedy wracamy do siebie, pojawia się jasność, odwaga i naturalny kierunek działania. 🌿 Doświadczenie Od ponad 15 lat wspieram osoby indywidualne, zespoły i liderów w ich rozwoju zawodowym i osobistym. Prowadzę sesje coachingowe, warsztaty i procesy rozwojowe oparte na budowaniu odporności psychicznej, komunikacji, samoświadomości i pracy z talentami. Zrealizowałam blisko 800 sesji indywidualnych oraz ponad 500 godzin warsztatów. Doświadczenie zdobywałam zarówno w środowisku biznesowym, jak i w pracy indywidualnej, łącząc rozwój wewnętrzny z realnymi wyzwaniami życia i pracy.
🌿 Sesja Zen Coachingu Zen coaching to proces, który pomaga wrócić do kontaktu ze sobą, swoim ciałem i wewnętrzną prawdą. Zamiast szukać odpowiedzi w samym myśleniu, zaprasza do uważnego bycia z tym, co pojawia się w danym momencie — z emocjami, odczuciami i intuicją. Podczas sesji tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń opartą na głębokim słuchaniu i obecności. Rozmowa toczy się w Twoim rytmie, a ja towarzyszę Ci w docieraniu do tego, co naprawdę ważne. W procesie korzystamy z elementów uważności, pracy z ciałem, empatycznego słuchania i dociekania, które pomagają zobaczyć sytuację z nowej perspektywy. Sesja może przynieść większą jasność, spokój i poczucie kierunku. To przestrzeń, w której nie musisz nic udowadniać ani przyspieszać — możesz po prostu być i usłyszeć siebie głębiej. Proces obejmuje indywidualne sesje 1:1.
🌿 Indywidualny kurs mindfulness MBCT-L To 8-tygodniowy, indywidualny proces oparty na programie Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life. Jest przeznaczony dla osób, które chcą żyć spokojniej, lepiej rozumieć swoje emocje i budować trwałą odporność psychiczną. Podczas cotygodniowych spotkań uczysz się praktyk uważności oraz sposobów pracy z myślami i emocjami. Krok po kroku odkrywasz, jak wychodzić z trybu automatycznych reakcji i świadomie wybierać to, co wspiera Twój dobrostan. Proces pomaga zmniejszyć stres, poprawić koncentrację, zwiększyć łagodność wobec siebie i budować bardziej świadome relacje z innymi. To spokojna, bezpieczna przestrzeń do zatrzymania się i wprowadzenia uważności do codziennego życia. Kurs obejmuje 8 sesji indywidualnych, odbywających się raz w tygodniu. Regularny rytm spotkań wspiera systematyczną praktykę i stopniową, trwałą zmianę.
🌿 Proces komunikacji i asertywności To indywidualny proces dla osób, które chcą budować bardziej autentyczne, spokojne i oparte na szacunku relacje — zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Podczas spotkań przyjrzysz się temu, jak komunikujesz swoje potrzeby, jak reagujesz w trudnych rozmowach i jakie emocje stoją za Twoimi reakcjami. Nauczysz się mówić o sobie w sposób jasny i spokojny, bez presji i nadmiernego napięcia, a jednocześnie z szacunkiem dla drugiej osoby. Proces pomaga wzmocnić pewność siebie w relacjach, lepiej rozumieć emocje — swoje i innych — oraz prowadzić rozmowy w sposób bardziej empatyczny i świadomy. To przestrzeń do budowania komunikacji, która nie rani, ale zbliża. Łączę uważność, komunikację empatyczną i narzędzia rozwoju inteligencji emocjonalnej, aby zmiana była realna i odczuwalna w codziennych relacjach. Proces obejmuje 1, 3 lub 6 sesji indywidualnych.
Access Bars
Ból i napięcie w ciele
KU LEKKOŚCI! – Warsztat Transformacji Wielowymiarowej
Ewa Guzikowska
17/02/2026
1 000 zł