Jestem trenerką i mentorką z prawie 10-letnim doświadczeniem zawodowym i 24-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem, psychiką i samodyscypliną. Swój trening rozpoczęłam mając 7 lat. Sport, wraz z kontuzjami i wypaleniem, jest częścią mojej przeszłości. Dzisiaj wiem, że samodyscyplina nie polega na częstotliwości tylko na zwinnym i sprawnym przywracaniu się do swojego centrum. Dzisiaj wiem, że samodyscyplina jest najwyższym aktem miłości wobec siebie bo pozwala na życie jakościowego życia. Współpraca ze mną to droga do tego by "fit" stało się Twoim lifestyle’em, a nie destynacją.. .. i by świadomy ruch i odpoczynek były czymś naturalnym i codziennym, a nie okazjonalnym luksusem lub przemocowym aktem wobec siebie i swojego ciała na drodze do realizacji wyniku. . Tytuły i wykształcenie? - mgr fizjoterapii, - trenerka funkcjonalna i medyczna, - podyplomowe studia z psychologii sportu, - trening Lvl1 z metody IFS, - warsztat z jogi świadomej traumy, - trening nauczycielski z yin jogi, - podstawowy i dynamiczny masaż tajski + miesięczny wolontariat w społeczności masażowej w Grecji.. .. i różnorodne doświadczenie jeśli chodzi o środowiska pracy co jest dodatkową i unikalna wartością. Szpitale, domowa fizjoterapia, centra ruchu i terapii, strefa wellness w hotelu, szkoły jogi, trening i współpraca online, poprowadzone warsztaty oraz współpraca z ośrodkami retreat'owymi. Doświadczenia te pozwoliły mi na różnorodne wspieranie człowieka w jego zdrowiu i dobrym samopoczuciu. . Co to znaczy w praktyce? - 2016 - zaczynam prowadzić zajęcia grupowe w zakresie treningu funkcjonalnego, które z czasem ewoluują w zajęcia o charakterze prozdrowotnym, funkcjonalnym i koncentrują się na uruchomieniu powięzi - 2017 - zaczynam współpracować 1:1 z klientami na sali treningowej - 2022 - zaczynam uczyć jogi i współpracowac indywidualnie online wykorzystując modalność IFS - 2023 - zaczynam praktykować masaż tajski Aktualnie moje działania są skupione na współpracach indywidualnych online, aktywności edukacyjnej oraz praktyce masażu tajskiego. . Prywatnie? Z zaciekawieniem wypatruję kolejnego modułu i pogłębienia praktyki masażowej w zakresie somatyki i traumy. Pochodzę z Zielonej Góry. Studiowałam i żyłam przez 9 lat w Poznaniu. Mając 28 lat doświadczyłam kryzysu życiowego, nie pierwszego i nie ostatniego, i w odpowiedzi na niego przeprowadziłam się do Trójmiasta. Po 2,5 roku intencjonalnie zostawiłam wszystko co tam zbudowałam i wyprowadziłam ruszając w kilka podróży, które zaprowadziły mnie do tu i teraz.. .. czyli do sytuacji, w której jestem w szczęśliwym związku partnerskim i zdecydowałam zamieszkać w ośrodku buddyjskim na andaluzyjskiej górze oraz skupiać się na aktywności online. . Jestem tutaj dla tych, których interesuje dotarcie do przyczyny, a nie zaleczanie objawu. Jestem tutaj dla tych, u których różne metody i podejścia nie zadziałały i nadzieja została już prawie stracona. Jestem tutaj dla Ciebie jeśli interesuje Cię "fit" jako lifestyle, a nie jako destynacja.. .. i zmienimy to bo jestem chirurgicznie precyzyjna i dokładna. Sport i samodyscyplina, którą dzisiaj potrafię uczynić czuła, są tego podłożem.
Miesięczna, indywidualna współpraca, która przywraca spokój i poczucie bezpieczeństwa. Dla Ciebie jeśli: - czujesz przeciążenie psychofizyczne - jesteś w chaosie decyzyjnym lub kryzysie życiowym - masz problemy z trawieniem, snem i czujesz napięcia w ciele - dużo wiesz, ale nie potrafisz wrócić do spokoju i klarownego myślenia - chcesz przestać funkcjonować w trybie przetrwania i poczuć stabilność w codzienności. Możliwość rozpoczęcia współpracy tylko po bezpłatnej rozmowie wstępnej.
Nie terapia. Nie mentoring. Uporządkowanie i wsparcie w momencie kryzysowym, który się charakteryzuje: - nasilonym lękiem, - chaosem wewnętrznym, - natłokiem myśli, - ogromem pytań bez odpowiedzi, - wątpliwościami. Po rozmowie ze mną pojawi się więcej klarowności i spokoju oraz przestrzeni by podjąć właściwy i intencjonalny kolejny krok.
To sesja zawierająca techniki charakteryzujące się obecnością rytmicznych elementów z płynnymi przejściami mająca wielowymiarowy wpływ na zdrowie i dobrostan człowieka. Otrzymasz i doświadczysz całościowego przywitania z ciałem poprzez świadomy i pełen mojej uważności dotyk. Cel? - przyjemne rozluźnienie psychofizyczne, - rozładownie stresu i efektywny sposób na odpoczynek - regulacja i uelastycznienie układu nerwowego, - rozwinięcie zdolność do adaptacji wobec zmiany, - wsparcie witalności ogólnożyciowej.
Access Bars
Ból i napięcie w ciele
Walentynkowy Weekend Saunowy
Marta Siudalska Lenarczyk
