🌿 Kim jestem Jeśli tu jesteś, być może czujesz, że Twoje życie zawodowe potrzebuje zmiany — więcej sensu, lekkości, autentyczności albo po prostu spokoju w tym, co robisz na co dzień. Jestem coachem kariery z ponad 15-letnim doświadczeniem, trenerką rozwoju osobistego i nauczy… 🌿 Kim jestem Jeśli tu jesteś, być może czujesz, że Twoje życie zawodowe potrzebuje zmiany — więcej sensu, lekkości, autentyczności albo po prostu spokoju w tym, co robisz na co dzień. Jestem coachem kariery z ponad 15-letnim doświadczeniem, trenerką rozwoju osobistego i nauczycielką mindfulness. Towarzyszę osobom, które chcą wrócić do siebie, usłyszeć swój wewnętrzny głos i budować życie zawodowe w zgodzie z tym, co naprawdę dla nich ważne. W naszej pracy łączę uważność, rozwój wewnętrzny i konkretne narzędzia coachingowe. Tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i talentom — i krok po kroku odzyskiwać poczucie sprawczości. Wierzę, że praca może być miejscem wzrostu, a nie tylko obowiązkiem. I że kiedy wracamy do siebie, pojawia się jasność, odwaga i naturalny kierunek działania. 🌿 Doświadczenie Od ponad 15 lat wspieram osoby indywidualne, zespoły i liderów w ich rozwoju zawodowym i osobistym. Prowadzę sesje coachingowe, warsztaty i procesy rozwojowe oparte na budowaniu odporności psychicznej, komunikacji, samoświadomości i pracy z talentami. Zrealizowałam blisko 800 sesji indywidualnych oraz ponad 500 godzin warsztatów. Doświadczenie zdobywałam zarówno w środowisku biznesowym, jak i w pracy indywidualnej, łącząc rozwój wewnętrzny z realnymi wyzwaniami życia i pracy.
🌿 Sesja Zen Coachingu Zen coaching to proces, który pomaga wrócić do kontaktu ze sobą, swoim ciałem i wewnętrzną prawdą. Zamiast szukać odpowiedzi w samym myśleniu, zaprasza do uważnego bycia z tym, co pojawia się w danym momencie — z emocjami, odczuciami i intuicją. Podczas sesji tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń opartą na głębokim słuchaniu i obecności. Rozmowa toczy się w Twoim rytmie, a ja towarzyszę Ci w docieraniu do tego, co naprawdę ważne. W procesie korzystamy z elementów uważności, pracy z ciałem, empatycznego słuchania i dociekania, które pomagają zobaczyć sytuację z nowej perspektywy. Sesja może przynieść większą jasność, spokój i poczucie kierunku. To przestrzeń, w której nie musisz nic udowadniać ani przyspieszać — możesz po prostu być i usłyszeć siebie głębiej. Proces obejmuje indywidualne sesje 1:1.
🌿 Indywidualny kurs mindfulness MBCT-L To 8-tygodniowy, indywidualny proces oparty na programie Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life. Jest przeznaczony dla osób, które chcą żyć spokojniej, lepiej rozumieć swoje emocje i budować trwałą odporność psychiczną. Podczas cotygodniowych spotkań uczysz się praktyk uważności oraz sposobów pracy z myślami i emocjami. Krok po kroku odkrywasz, jak wychodzić z trybu automatycznych reakcji i świadomie wybierać to, co wspiera Twój dobrostan. Proces pomaga zmniejszyć stres, poprawić koncentrację, zwiększyć łagodność wobec siebie i budować bardziej świadome relacje z innymi. To spokojna, bezpieczna przestrzeń do zatrzymania się i wprowadzenia uważności do codziennego życia. Kurs obejmuje 8 sesji indywidualnych, odbywających się raz w tygodniu. Regularny rytm spotkań wspiera systematyczną praktykę i stopniową, trwałą zmianę.
🌿 Proces komunikacji i asertywności To indywidualny proces dla osób, które chcą budować bardziej autentyczne, spokojne i oparte na szacunku relacje — zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Podczas spotkań przyjrzysz się temu, jak komunikujesz swoje potrzeby, jak reagujesz w trudnych rozmowach i jakie emocje stoją za Twoimi reakcjami. Nauczysz się mówić o sobie w sposób jasny i spokojny, bez presji i nadmiernego napięcia, a jednocześnie z szacunkiem dla drugiej osoby. Proces pomaga wzmocnić pewność siebie w relacjach, lepiej rozumieć emocje — swoje i innych — oraz prowadzić rozmowy w sposób bardziej empatyczny i świadomy. To przestrzeń do budowania komunikacji, która nie rani, ale zbliża. Łączę uważność, komunikację empatyczną i narzędzia rozwoju inteligencji emocjonalnej, aby zmiana była realna i odczuwalna w codziennych relacjach. Proces obejmuje 1, 3 lub 6 sesji indywidualnych.
🌿 Sesja talentów Gallupa To indywidualny proces, który pomaga odkryć i zrozumieć Twoje naturalne talenty — to, co przychodzi Ci z lekkością i co może stać się Twoim źródłem siły w pracy i w życiu. Każdy z nas ma unikalny zestaw talentów, czyli sposobów myślenia, działania i budowania relacji. Podczas spotkań przyjrzymy się wynikom testu Gallupa i przełożymy je na Twoją codzienność — decyzje zawodowe, relacje i kierunek rozwoju. Ten proces pomaga lepiej poznać siebie, odzyskać poczucie sprawczości i działać w zgodzie z własnymi predyspozycjami, zamiast dopasowywać się do cudzych oczekiwań. To dobra przestrzeń zarówno dla osób na rozdrożu zawodowym, jak i tych, które chcą rozwijać się bardziej świadomie. Proces może obejmować 1, 3 lub 6 sesji indywidualnych. Pierwsze spotkanie trwa do 120 minut, kolejne do 90 minut.
🌿 Program „Praca w pasji” To indywidualny proces dla osób, które chcą budować swoją karierę wokół tego, co naprawdę je porusza i daje im energię. Jeśli czujesz, że Twoja praca nie odzwierciedla Twoich talentów, wartości lub marzeń — ten proces pomoże Ci odnaleźć kierunek, który jest bardziej Twój. Podczas spotkań odkryjesz swoje mocne strony, naturalne predyspozycje i to, co naprawdę daje Ci poczucie sensu w pracy. Wzmocnisz pewność siebie, zbudujesz jasny plan działania i przygotujesz się do realnych kroków na rynku pracy. To proces bardziej nastawiony na odkrywanie pasji i świadome projektowanie kariery niż wychodzenie z kryzysu. Łączę uważność i narzędzia coachingowe, aby Twoje decyzje zawodowe były spójne z tym, kim jesteś. Proces obejmuje 7 sesji indywidualnych - 60 minut, odbywających się co dwa tygodnie.
🌿 Program „Swoją drogą” To indywidualny proces rozwojowy, który wspiera Cię w odnalezieniu swojej ścieżki zawodowej — takiej, która będzie zgodna z Twoimi wartościami, talentami i wewnętrznymi potrzebami. Program jest dla osób, które czują, że w ich życiu zawodowym nadszedł moment zmiany. Być może doświadczasz kryzysu, wypalenia, braku sensu w pracy albo po prostu wiesz, że chcesz czegoś więcej. Ten proces pomoże Ci zatrzymać się, odzyskać jasność i krok po kroku zbudować drogę, która naprawdę jest Twoja. To proces szczególnie dla osób w czasie zawodowego przełomu lub kryzysu, które potrzebują najpierw odzyskać grunt pod nogami i poczucie kierunku. W trakcie spotkań wzmocnisz poczucie sprawczości, lepiej zrozumiesz swoje emocje i potrzeby, odkryjesz talenty oraz stworzysz realny plan działania. Łączę uważność i narzędzia coachingowe, aby zmiana była nie tylko inspirująca, ale też trwała. Proces obejmuje 10 sesji indywidualnych, odbywających się co dwa tygodnie.
Oczyszczanie energetyczne
Pewność siebie i samoakceptacja
Darmowa sesja oddechu holotropowego
Joanna Gołubowska
Dołącz
