Warsztaty Ćwiczeń Bioenergetycznych A. Lowen

Warsztaty ćwiczeń bioenergetycznych 🌟Zapraszam do udziału w warsztatach pracy z ciałem, w trakcie których możesz stworzyć przestrzeń dla czucia swoich emocji i znaleźć dla nich formę ekspresji. Podczas warsztatów ćwiczeń bioenergetycznych nauczysz się świadomego postrzegania sygnałów płynących z ciała oraz technik wyrażania emocji poprzez ruch, oddech i dźwięk. Jeśli masz w sobie gotowość na nowe doświadczenia i pracę w grupie – zapraszam. Doświadczanie siebie w bezpiecznej przestrzeni w grupie ma naprawcze znaczenie, bo dana osoba jest widziana, słyszana, ma prawo wyrazić to, czego nie mogła wyrażać w dzieciństwie, ma przestrzeń dla siebie i może usłyszeć swój głos. 1. Ruch do przodu – zdrowa agresja i ekspresja 🛡️🔥 Termin: sobota 28 lutego 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową To warsztaty o sile, która pozwala działać, wyrażać potrzeby i iść do przodu. Zdrowa agresja w bioenergetyce nie oznacza przemocy, lecz energię życia, która pomaga wyjść z bezradności, zastoju i regresji. Poprzez dynamiczne ćwiczenia, ruch, oddech i głos będziemy bezpiecznie uwalniać nagromadzoną energię i odzyskiwać poczucie sprawczości. Dla kogo: Dla osób, które czują frustrację, złość, stagnację lub mają trudność z działaniem i stawaniem po swojej stronie. 2. Ciało, które czuje – przepływ i przyjemność 🛡️🔥 Termin: sobota 21 marca 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową Te warsztaty są powrotem do przyjemności jako naturalnej jakości ciała. Po pracy z granicami i siłą zaprosimy więcej miękkości, płynności i czucia. Poprzez delikatne ćwiczenia bioenergetyczne, drżenia, falowanie i ruch spontaniczny będziemy integrować energię i uczyć się odczuwania radości bez poczucia winy czy napięcia. Dla kogo: Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem, żywotnością i radością, a także nauczyć się odpoczywać w przyjemności, a nie tylko w wysiłku. 🌱 Cały cykl to proces: Siła → Przyjemność Sprawczość → Żywotność Warsztaty można traktować jako całość lub brać udział w pojedynczych spotkaniach, jednak pełny cykl pozwala doświadczyć głębszej integracji i zmiany. Analiza Bioenergetyczna To forma psychoterapii oparta na pracy z ciałem, opracowana przez Alexandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. 👨‍⚕️💡 Metoda ta zakłada, że nasze ciało jest odzwierciedleniem naszych emocji i doświadczeń życiowych. 🪞 Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych umożliwia dostęp do naszych emocji i pozwala na kontakt z naszą osobistą historią zapisaną w ciele. 📜 Kluczowymi filarami tej metody są: 1️⃣ Self-perception – świadome odbieranie sygnałów płynących z naszego ciała. 🌀 2️⃣ Self-expression – swobodne wyrażanie emocji i uczuć oraz ich autentyczne przeżywanie. 🎭 3️⃣ Self-possession – posiadanie siebie, co prowadzi do autentycznej ekspresji przy utrzymaniu kontaktu z innymi. 🤝 Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych, obejmująca świadomy ruch, oddech 🌬️, dźwięk 🎶 i wibracje 🌊, służy wspieraniu relacji z ciałem. Warsztaty bioenergetyczne Są praktyką ćwiczeń i zwiększania kontaktu z ciałem. 🌀 Spotkanie nie ma charakteru grupy terapeutycznej i nie może zastąpić psychoterapii. 🚫👥 To jednak Twój pierwszy krok do rozwoju, poczucia i rozumienia swojego ciała. 🛤️ Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszego doświadczenia pracy z ciałem – mogą wziąć w nim udział wszyscy, bez względu na poziom zaawansowania i znajomość metody. 🌟 Osoba prowadząca: Katarzyna Peka – więcej na stronie https://cocialomowi.pl/o-mnie/ 📍Miejsce: ul. Wielka 19, Poznań 💰Cena: pojedyncze warsztaty 300 zł Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 100 zł na poniższe konto tytułem: warsztaty ćw. bioenergetycznych Nr Konta: FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435 Warsztaty odbędą się jak zbierze się grupa minimum 6 osób. ☎️Kontakt: katarzyna@cocialomowi.pl, +48 798574825